{"contentHash":"65e2d195ef4e91424cf1227a9c53eabb3e88b61dbb67868c24f39bc31f6e8ec1","protocol":"bitcoin","authorPubkey":"a94156eb4342e070528756a281ae32fecf33750758fabc4869e27c05fac23df5","text":">>79605 Та как всегда дела, скучно по сути. Та не сказал бы что это прям цель. Отжимаюсь, качаю пресс, пытаюсь делать какие-то упражнения для спины-груди, хотелось бы ещё ноги подкачать, да хрустит всё, нагрузки плохо переношу на ноги. Мышцы много страдают, вот через день теперь думаю это делать, плечо беспокоит от нагрузок, стараюсь не запустить его. Ну немного меньше стал тренировочные взмахи делать, почему-то сил вообще нет на них, могу только какие-то удары отрабатывать, в последнее время з…","topicHash":"6f73c776d410afa950c58d676cf34fff23894d2222156f4e214de676b7c6ead2","topicName":"/2ch.to","parentHash":null,"costSunk":"0","biasSupport":0,"biasOppose":0,"biasVouch":0,"biasNull":0,"blockHeight":null,"confirmations":0,"timestamp":"2026-09-28T14:23:27.955Z","tripFp":"b18fabe30de1","viewCount":0,"powDifficulty":0,"relation":0,"ephemeral":true,"nonce":"bfb0f98426b462e1","sig":"cea428652f03fb3b0b9a1b353608c72ff2e97ab727d059b144aa312832c7673cad054b2eb8f5bd4c360015884cfd69ac365bf90bf58a724c66d24e191b65b384","ephStamp":{"blockHashHex":"00000008bf42d8e068be0e5afb8e598c6acd382b025453e78be94c6039520e72","nonceHex":"6ab0010000000000"},"replyCount":0,"chainReplyCount":0,"vaporReplyCount":0,"receiptHeight":9523,"servedBy":{"host":"6af58b1822e0cabfe57d76540f745d059b438f489a796ec6a705c6540233845e","t":"2026-09-28T20:18:14.557Z","sig":"50fb66995de6cb1f3682511a16ad010876d81f9928d9ee21a080d7ee3db8a412c97f9897b101fb65e5ff3b889eeecb45b1b23e1dc309e9a24cef584ad7d55ba3","h":"0000000073589d6d9ae4f44205bbcc13b0dff1e40f263290859ea484b64e7651"}}